Фаза 4. - Лютеиновая.

Кожа: время “сюрпризов” и воспалений.

Состояние: постепенно снижается активность, может появиться раздражительность, усталость. В это время хочется больше понимания и заботы💞. Именно в это время ты можешь заметить повышение аппетита или желание съесть сладенького, солененького или все и сразу.

Да, да, вот и то самое ПМС (предменструальный синдром). Многие путают его именно с периодом месячных. Но те самые "тяжелые" перепады настроения как раз происходят в лютеиновую фазу.

ИНТЕРЕСНО: мы все разные и выраженность ПМС у женщин тоже может быть разной. Кто-то не ощущает никаких изменений, а кто-то наоборот. Это зависит от индивидуальной чувствительности к изменениям гормонов яичников. Те, у кого чувствительность выше, могут тяжело переносить основные эмоциональные симптомы в этой фазе (например, раздражительность, сильные перепады или подавленное настроение, тревожность), которые полностью исчезают после завершения менструации, а в особых случаях быть схожими с депрессивным расстройством.*

*Материал имеет информационный характер и не может быть основанием для диагностики и лечения. При возникновении боли и других симптомов обратитесь к врачу.

Почему?
Повышается уровень прогестерона, в этой фазе он лидирует. Серотонин снова падает, что сказывается на нашем настроении. Может появиться отечность как за счет изменения гормонального фона, так и за счет тяги к углеводам.

Как отражается на коже?
Все изменения проявляются и на нашей коже, цвет лица может меняться, повышается жирность кожи, возрастает риск воспалений и появления акне. Но с ними можно не бороться, а предупреждать зная свои изменения и следуя схеме ухода применять сыворотку "ОБЪЯТИЯ ЛУННОГО СВЕТА".

ИНТЕРЕСНО: Гормон стресса - кортизол, также повышается в лютеиновой фазе. Это может усилить появление пятен, чувствительность и закупорку пор на коже. Кожа в прямом смысле находится в стрессе, поэтому ее состояние называют “стрессовой кожей”. Такая ситуация может быть и в других фазах при повышенном стрессе, который может быть вызван как внешними факторами (недосып, вредные привычки, плохая вода, экология и т.д., так и эмоциональным состоянием). Именно поэтому важно подходить к гармонизации состояния кожи как с внешней, так и с внутренней стороны, уделяя внимание себе и своему эмоциональному состоянию.

Как синхронизировать уход за кожей?
Контролируй жирность кожи, качественно очищай ее, но при этом аккуратно обращайся с агрессивными средствами, т.к. повышение раздражения кожи, нарушение ее баланса может усугубить ситуацию с воспалениями.

ЗАВЕРШЕНИЕ ЦИКЛА.
ВРЕМЯ СЮРПРИЗОВ НА КОЖЕ.